Exit le régime amincissant, place à la détente
De récentes études démontrent qu'équilibre alimentaire et bien-être sont essentiels à une perte de poids durable. Diagnostic du médecin : décompressez, entamez un changement progressif de vos habitudes.
Vous rêviez d'un régime sans contraintes ni reprise de kilos ? Suivez cette démonstration.
Pourquoi le stress chronique fait-il grossir ?
Deux raisons à cela : le corps y réagit en produisant une hormone nommée cortisol. Celle-ci favorise le stockage des graisses dans la ceinture abdominale.
Les envies de sucre répondent aux mêmes mécanismes inconscients : l'organisme régule son mal-être en demandant un plaisir supplémentaire.
2 conseils pour combattre la cellulite
9 femmes sur 10 se demandent comment éliminer cette fameuse peau d'orange.
- Bannir les régimes Yo-Yo empêchera les cellules adipeuses de s'agglutiner entre la peau et le muscle.
- Appréciez les soins d'un massage en institut : drainage, exfoliant, manuel ou mécanique, laissez-vous guider.
Loin d'être accessoires, ces instants vous permettront de méditer, discuter : bref, de vous relaxer.
Priorité au naturel
Pensez aux pouvoirs de certaines algues et de la caféine : une fois appliquées sur la peau, elles dissolvent les poches de graisse. Veillez à conserver un apport suffisant en vitamines et magnésium car contrairement au sucre industriel, les oligoéléments offrent une énergie saine, propice à l'exercice. Cerise sur le gâteau, ils préviennent la déprime...
