Nous savons tous que notre organisme a besoin de suffisamment d’eau pour être en bonne santé. Cependant, l’excès d’eau aura un effet néfaste, votre corps se régulant naturellement en fonction de ses besoins. L’eau a vocation à nous hydrater, pas à nous faire mincir. On vous explique pourquoi !
L’idée de créer un leurre afin de diminuer la sensation de faim peut fonctionner momentanément, de nombreux magazines en parlent. C’est une solution qui permet de remplir l'estomac. C’est vrai, mais attention au retour de bâton ! L’eau c’est 0 lipide, 0 glucide, 0 protéine, cela ne peut pas remplacer un repas. En remplissant d'eau votre ventre à longueur de journée, votre estomac sera dilaté et lorsque la boisson sera assimilée, votre cerveau vous enverra un signal de faim encore plus important et vous allez manger plus.De plus, si vous souffrez de rétention d’eau, en ayant une consommation d’eau plus que nécessaire, vous risquez de prendre du poids, car l’eau pèse lourd. Alors, la réponse est non ! L’eau ne fait pas perdre de poids, bien au contraire. Tous les excès sont nocifs pour le corps, y compris même une hydratation excessive.
Pour mincir durablement, il est inutile de chercher à tromper son corps et encore moins son cerveau. Il existe une solution bien moins invasive, c’est un accompagnement pour comprendre les causes du surpoids. Un coach neuro-comportementaliste en nutrition® pourra cibler la source du surpoids et vous proposer des solutions adaptées pour sortir de la spirale infernale de l’effet yoyo. L'eau n'est donc pas la solution miracle à vos problèmes alimentaires, une hydratation raisonnable reste cependant primordiale au bon fonctionnement de votre organisme.
Pourquoi faire appel à une coach neuro-comportementaliste en nutrition ?
Son rôle sera de vous écouter et de vous accompagner avec la Méthode Meer® pour vous faire découvrir et agir sur vos stress conscients et inconscients. Car tous nos dérèglements ont pour origines les stress qui ne sont rien d’autres que des émotions non gérées . L’ennuie, la tristesse ou tout autre mal-être peuvent entraîner une envie de combler un manque à l’aide de la nourriture. Mais également les problèmes relationnels, une mauvaise estime de soi, ou pas ou peu confiance en soi, par exemple, sont d’autres facteurs qui peuvent entrainer une prise de poids. La nourriture est un modérateur émotionnel et le surpoids un rempart contre la vie difficile. Le coach neuro-comportementaliste en nutrition® est là pour faire comprendre ce qui entrainnent votre troubles du comportement alimentaire. Et surtout, il vous donne les clés pour mincir sans danger et sans restriction. Ce n’est pas en surveillant chacun de vos aliments, en buvant plus d’eau ou en allant courir que vous allez régler vos troubles alimentaires. Un coach neuro-comportementaliste en nutrition® sera capable de vous aider efficacement pour vous aléger la vie durablement.
N’hésitez pas à prendre contact avec un coach à proximité de chez vous.
