Vos émotions ont une influence primordiale sur votre comportement alimentaire lorsque vous êtes en surpoids. En effet, lorsque vous vous sentez triste, stressé, joyeux ou en colère, la nourriture aura un effet de réconfort, et pourra également vous apporter un plaisir que vous n’auriez peut-être pas par ailleurs, ou plus simplement vous apporter de l’énergie si vous êtes fatigué. Manger du chocolat, des sucreries ou tout autre aliment, va pratiquement instantanément gérer votre problème du moment. Ce ressenti de soulagement est malheureusement de courte durée. Il faut y retourner souvent pour gérer tous les tracas de la vie quand on ne sait pas faire autrement.
La nourriture se transforme en véritable régulateur d’émotions et elle devient le pilier de votre comportement alimentaire. Dès que votre corps sera récompensé par un aliment après une émotion, votre cerveau recevra une dose de dopamine qui vous donnera une sensation d’apaisement. C’est un véritable cercle vicieux, vous devenez l’esclave de la nourriture à travers vos émotions.
Le surpoids est souvent un problème bien plus complexe qu’il n’y parait. Un régime classique ne vous aidera pas à perdre du poids à long terme. Il aura même tendance à l’aggraver puisque le moyen pour votre cerveau de se sentir rassurer, c’est de manger. Plus vous faites des régimes, donc moins vous mangez, plus vous ressentez un mal-être, car vous n’avez plus accès à votre réconfortant. C’est pour cela notamment que plus on fait des régimes, plus on reprend du poids. Le régime, c’est l’effet Yoyo assuré. Sans parler du fait qu’ils sont néfastes pour votre santé. Pour résoudre la problématique du surpoids, il ne faut pas agir sur la nourriture, il faut savoir distinguer la nourriture qui nourrit et la nourriture émotionnelle. L’alimentation émotionnelle est difficile à endiguer sans aide, c’est pourquoi faire appel à un coach neuro-comportementaliste en nutrition® pourra vous aider à mettre en place un processus adapté à vos besoins.
Pourquoi faire appel à un coach neuro-comportementaliste en nutrition® ?
Le but du coach neuro-comportementaliste en nutrition® est de vous aider à sortir de vos comportements enferments qui vous poussent à toujours aller vers la nourriture, et ce quoi qu’il se passe dans votre vie. Pour cela, vous allez apprendre à manger de façon innée (instinctive), et surtout vous allez comprendre les comportements qui vous poussent à manger et à stocker. Ces comportements sont issus des stress inconscients qui sont l’héritage de votre lignée. Vous allez apprendre à faire la différence entre la sensation de faim physique et émotionnelle. Pour une perte de poids efficace sur le long terme, il est primordial de trouver les causes de votre comportement alimentaire aliénant qui ont pour origine les transmissions épigénétiques.
Le coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous accompagne vers la compréhension de vos fonctionnements inadaptés et vous apprennent à mettre en place comportements adaptés et personnalisé aux problématique pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de perte de poids, de bonne santé et de bien-être. La Méthode Meer® est spécialisée dans les troubles alimentaires, elle propose une approche sans privation nutritive. Elle va aussi vous réconcilier avec les aliments afin que votre perte de poids se fasse naturellement et sans restriction. Elle fonctionne à l'aide de trois phases : retrouver la sensation de faim, différencier la faim physique de l'émotionnelle et la mise en place de la Méthode Meer®. Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’une analyse comportementale qui apporte une solution de perte de poids efficace et durable. Oubliez les régimes privatifs et apprenez à prendre soin de votre esprit à l'aide d'un coach neuro-comportementaliste en nutrition®.
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