C’est un fait : les régimes minceur font partie des pires choses que vous puissiez vous infliger. Non seulement ils peuvent être délétères pour le corps, mais leurs conséquences s’avèrent également néfastes sur votre cerveau. Faisons le point ensemble pour comprendre ce qu’il se passe en vous lors d’un enchaînement de régimes et découvrez comment y remédier.
L’impact des régimes à répétition sur la santé
Premièrement, faire des régimes, c’est se priver d’un certain nombre et type d’aliments. Or, dans ces aliments du quotidien, on trouve des nutriments essentiels pour rester en bonne santé.
Pour autant, c’est au niveau du cerveau que se situe le principal souci engendré par le manque de nourriture récurrent. En effet, enchaîner les régimes produit des stress inconscients physiologiques qui pourront générer des modifications profondes, voire irréversibles, de votre métabolisme.
Vous subissez certainement l’effet yo-yo entre chaque régime. Dès que vous arrêtez les restrictions alimentaires, vous reprenez du poids ! Tout ceci n’est pas un hasard : votre cerveau cherche simplement à récupérer ce qui lui a manqué pendant vos régimes.
Par ailleurs, la baisse de moral, voire la dépression, peut aussi faire partie des troubles observés lors d'une restriction alimentaire. Bref, enchaîner les régimes ne constitue en rien une solution idéale pour perdre du poids durablement et peut avoir des conséquences nocives pour l’organisme.
Vous n’êtes pas en surpoids par hasard, si votre corps a besoin de ce surpoids pour se sentir en sécurité, il ne faut surtout pas le supprimer en faisant un régime ou en comptant les calories. Chaque calorie perdue sera tôt ou tard regagnée et sur le long terme c’est l’ensemble de votre organisme qui va en pâtir.
Une solution douce et sans risques pour remplacer les régimes
Comme nous venons de le voir, enchaîner les régimes n’est pas sans risques pour la santé. Depuis plusieurs années des approches basées sur la reconnexion au corps permet de mieux se nourrir et d’être au plus proche de soi. Plutôt que de « penser » la nourriture, mieux vaut la « ressentir » corporellement. De la même façon que vous ressentez l’envie d’aller dormir (picotements dans les yeux, bâillements, etc.), la faim est également ressentie au niveau du corps. Conscientiser la nourriture ne fait perdre du poids que temporairement, dès que vous relâcher ne soit qu’un peu le contrôle, tous les kilos reviennent, voire plus. Ce rapprochement à soi est indispensable pour perdre quelques kilos superflus, mais ce n’est pas suffisant. Il faut comprendre pourquoi votre cerveau – le grand instigateur de votre surpoids – vous préfère en surpoids. La Méthode Meer® qui est le fruit d’une vingtaine d’années de recherche, vous aide à comprendre et à agir sur les causes profondes du surpoids. A l’aide d’un coach neuro-comportementaliste en nutrition® du réseau Méthode Meer® vous allez comprendre pourquoi vous êtes en surpoids et surtout comment faire pour en sortir durablement. Les protocoles exclusifs développés par la Méthode Meer® permettent de repérer les Comportements Neuro-Inconscients (CNI®) qui vous ont été transmis par héritage épigénétique et qui même s’ils ne vous appartiennent, conditionnent vos comportements, dont notamment celui de manger plus que nécessaire et/ou de stocker de la nourriture. Penser en permanence à la nourriture, avoir de peur de manquer, avoir le placard et le réfrigérateur plein de nourriture, ne pas pouvoir s’empêcher de finir son assiette même si l’on a plus faim, manger sans avoir faim, etc., sont autant de comportements que vous ne pouvez pas maîtriser, même votre volonté n’y résiste pas ! Tout ceci à un sens et le comprendre vous permet de vous libérer de vos comportements aliénants et ne plus détourner la fonction de la nutrition à d’autres fins que celle de vous nourrir.
Concrètement, cela prend la forme d’un coaching individuel qui vise à comprendre l’origine du surpoids pour s’en libérer et à réadapter sa consommation alimentaire en fonction de ses besoins. De nombreux coachs neuro-comportementalistes en nutrition® accompagnent chaque année des centaines de personnes en situation de surpoids. Grâce à une écoute précieuse et l’accompagnement des coachs, les résultats sont là : n’hésitez pas à découvrir nos témoignages sur la perte de poids avec la Méthode Meer®.
Vous l’aurez compris, les régimes n’offrent pas la meilleure des solutions face aux problèmes de surpoids. C’est une aide personnalisée en lien avec les CNI® qui vous permettra d’identifier les sources des troubles alimentaires, et de mettre en place une nouvelle façon de s’alimenter, sans danger sur la santé et plus largement une nouvelle façon de vivre, plus en cohérence avec vous-même. Finissez-en avec les effets yo-yo et les frustrations avec l’accompagnement d’un coach neuro-comportementaliste en nutrition® !
Pour en savoir plus, nous vous invitons à nous contacter.
