Comprendre son corps et l’accepter est une étape cruciale pour mincir durablement. Être dans la positivité et non dans le jugement est un véritable cap à passer. Un coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous aide à trouver les clés pour entrer dans un mouvement plus positif avec votre corps.
Aujourd’hui, les nombreux régimes existants vont à l’encontre des principes les plus fondamentaux de l’organisme. Ils imposent une privation alimentaire. Ces procédés sont une souffrance pour le corps. Le surpoids à une raison d’être et en imposant une restriction alimentaire, voire la suppression totale de certaines catégories d’aliments, le poids aura tendance à terme à s’accentuer. La phase de stabilisation post-régime est une théorie qui ne peut pas fonctionner dans la réalité. Car le corps a une mémoire des souffrances en lien avec le manque de nourriture. Le régime restrictif réveille des vécus de privations des ancêtres. Le stress qu’ont provoqué les époques de pénuries alimentaires est inscrit dans nos gènes et se transmet d’une génération à une autre par le biais de la reproduction. Dès que le régime s’arrête, ou qu’il y a un écart, le corps s’arrange pour stocker tout ce qui « rentre ». Et puis, incidemment, nous nous retrouvons à manger plus. C’est comme cela qu’ont eu lieu toutes les reprises de poids après un régime.
Tenter d’enrayer le surpoids par le régime alimentaire est un non-sens pour le corps. Car le surpoids est une stratégie de protection contre la vie qui est vécue comme un combat. La nourriture est un régulateur émotionnel et sur surpoids un rempart contre la vie difficile.
Le coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous accompagner dans une démarche totalement opposée au régime alimentaire. Ce métier exercé à partir de la Méthode Meer® permet de comprendre et d’agir sur les causes profondes de la prise de poids. Cette méthode basée sur les neurosciences et l’épigénétique (étude de la génétique) permet de comprendre et d’agir à la source de la prise de poids. Il est ainsi possible de perdre du poids durablement, sans avoir besoin de se priver. Il s’agit plus de comprendre les dérèglements des comportements alimentaires qui provoquent la prise de poids que d’empêcher la nourriture de rentrer dans le corps.
Et le point de départ du travail avec un coach neuro-comportementaliste en nutrition® est de comprendre qu’il ne faut pas attendre que notre corps soit mince pour l’aimer. Mais de faire l’inverse, petit à petit votre corps va vous rendre toute la bienveillance que vous allez lui donner. Il est possible de réussir à maigrir tout en respectant son corps en utilisant une démarche positive. Et ensuite, votre coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous apprend à vous comprendre et à ne plus subir vos pulsions alimentaires ou à manger trop. En testant de nouvelles expériences comme celle de discerner la « vraie faim » qui est un besoin vital, de l’envie de manger, mincir devient un plaisir, car il ne s’agit plus de privation !
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