Notre cerveau, notre système nerveux, notre mental et nos émotions sont centraux dans la prise et la perte de poids. Vous l’avez sûrement remarqué : votre poids fluctue en fonction de vos émotions et de votre état moral. Comment les neurosciences peuvent aider à mincir ?
La nourriture comme régulateur de stress
Les comportements alimentaires sont souvent compulsifs et non adaptés. C’est ce qui occasionne une prise de poids trop importante, ou à l’inverse, une perte de poids. Chez certaines personnes, la nourriture fait office d’objet de réconfort. Lorsque la vie est compliquée, que l’on est stressé ou fatigué, manger nous soulage et nous rassure. De plus, manger des aliments que l’on aime nous procure du plaisir, et les régimes alimentaires créent de la frustration parce qu’ils nous privent de ces sensations agréables. Les neurosciences nous aident à comprendre les mécanismes qui nous poussent à manger pour nous soulager ; car pour le cerveau, un comportement alimentaire inadapté indique que la personne n’est pas capable d’apporter de réponse appropriée à une situation qu’il perçoit comme dangereuse ou angoissante.
Un lien étroit entre le cerveau et le surpoids
Nos habitudes de vie, d’alimentation, et les comportements qui viennent de cela, sont des indicateurs de nos facilités ou non à gérer les évènements qui surviennent dans notre vie. Comprendre comment nous réagissons face à des situations déplaisantes nous permet de repérer les comportements alimentaires et de trouver les causes profondes de notre surpoids ou de notre sous poids.
La Méthode Meer® et l’utilisation des neurosciences dans la gestion du poids
La méthode Meer, basée sur des années de recherche et d’expérimentations, s’appuie sur l’étude des Comportements Neuro-Inconscients® (exclusivité de la Méthode Meer®) pour agir en profondeur sur les causes réelles et ancrées de votre prise ou perte de poids. Des coachs neuro-comportementalistes en nutrition®, ou coach minceur, vous aident à repérer les comportements alimentaires inadaptés que vous adoptez. Ils vous accompagnent pour vous permettre de réguler votre poids et retrouver un rapport sain avec la nourriture et l’alimentation, pour une vie quotidienne facilitée. N’hésitez plus et contactez votre coach minceur Méthode Meer pour sauter le pas.
